我从一对情侣用户上学到的相爱之法
hi，你好。我是醒醒，一枚个人成长教练&优势教练，这里会分享我成为教练后的所思所想，以及用户的问答，可关注公众号"醒醒生活记录仪"后，评论区/私信与我交流。
之前看过一个短视频，主持人问一个小女孩：爱到底是什么？小女孩回：“爱就是把别人的需要放在自己的需要之前”。
当时觉得这句话很妙，经历过一次“情侣的关系解读”后，我觉得还要加一句：“爱就是把别人的需要放在自己的需要之前，并不忽视自己的需要”。
上个月受朋友邀请，为她和伴侣做一次关系梳理（双方都有盖洛普报告），他俩可能在关系上有点焦灼，到了快分手的程度，我向她表示了自己不是专业的情感咨询师，未必合适，她考虑后还是决定让我试试。目前来看后续还行，记录一下我的视角和他们的办法，希望帮到有需要的朋友。
今天他俩都给了我反馈，分享给大家：
左边的图：女生反馈，主要在对内的觉察和提升上，更主动的去表达需求，提升自己。
右边的图：男生反馈，主要是...比较长，所以我复制下来👇
感谢醒醒，醒醒我们的关系很好地解决了，当时没有立刻反馈给你，是因为我当时还没发现自己真正的问题，大脑太封闭
在和你沟通后发现的问题：
1、我的大脑不开放，抗拒他人的建议，在别人提出问题的时候，急着去判断，这样做让我失去了很多成长的机会。
对应的做法：
不同的人是不同的思维模式，听听其他思维模式对一件事的看法，对自己判断一件事更为全面和客观。在我这么做之后，我发现了和我不同思维模型的人常常看到我看不到的盲区，我可以及时发现我看不到的盲区，完善我做的事情
（ps你在给我们梳理的时候提到过一个厉害的人这么做，当时我并没有觉得这个多重要，但是在我看了瑞达里奥的原则后发现，这个非常重要，后知后觉，如果我的大脑极度开放，我可能会更快意识到）
2、我容易在情绪上沟通事情，并且把主观判断误以为客观，实际上在情绪头上沟通，我是非常主观。
第一阶段
在这之后，我刚开始遇到情绪问题会先选择给对方说我有点情绪，我需要时间冷静，让这个情绪走几个小时，这样回归平静后我再去主动沟通。
第二阶段
我发现情绪的根源其实在于我对于生活方面的疏忽，对于另一半平时没有及时关心，在感情上没有很好去经营，
于是我们工作环境和生活环境进行了隔离，这样做，工作关系和生活关系分开了，回到家一起做饭，洗衣服，晚上一起看书，不聊工作的事，回到工作室，就是专注在项目上。
第三阶段
每当我生气的时候我会反思根源在哪里，并且把它记录到我的原则里面（读了瑞达里奥的原则后），记录后，这样一样的情况基本不会再发生。
包括比如睡眠不足有脾气如何调整，这样我的原则不断完善，对于情绪管理能力强了，现在当天就能反应过来，如果之前出现过类似的情况，我就会及时按照之前记录的有效方法进行调整，比如我睡眠不足有脾气（补了觉也一样），这样只需要切换一个独立环境，自己休息一下，很快就恢复了（内向的人通过独处恢复能量）
3 经营感情如同煮水一样，时不时添添柴火，才能保持合适的温度 （我更多鼓励，更少批判，更多关心，更多细节，更多仪式）
女孩子更关注细节，我会在她需要的时候给她第一杯水，按按肩膀。每周都会一起出去吃饭，逛街，切换一下节奏。
经营感情需要在小事，平时下功夫，经营感情如同煮水一样，时不时添添柴火，才能保持合适的温度，如果放任不管，就会自然冷却。
意外之得：我们养成了晚上一起看书的习惯，
我在原则这本书里面看到了极度开放的思维方式对一个人多么重要，以及在理解人与人大不相同的程度更深了，尤其在思维模式上，和不同的思维模式的人和谐相处，不仅仅可以拥有更加好人际关系，还可以避免自己主观犯错，提高自己的决策准确度，
她在朋友圈的尖子生里面她看到了不同人的人生节点的选择，在王阳明心学里面理解到由心，自己的良知出发去做决定，自己对事情的思考也更加清晰，读书这个习惯通过可以看别人的人生进行自我迭代 （这个是我第三方阐述，描述一种感觉，这种感觉是相好的，内心和行为越来越统一）
最后，上面提到的这几点是我收获最大的几点，非常感谢你在我无助的时候帮助我，醒醒=是真的可以让人清醒起来，有机会要请你吃饭哈哈
我又问他还有什么具体的行动变化吗，他回我：
男主：我同理心弱，所以我需要主动调用同理心，前期确实有点累，同理心强的人这是被动技能
但是当我同理心调用之后，她的情绪越来越好，也对我的改变很开心，其实当我真正调用我同理心去看她做的事后，我发现我做的太烂了，
比如我躺着不动，她把不用的东西处理了，我第一反应还挑人家的刺，换位思考我自己都想骂我自己还是不是人，我觉得换了其他人而言，我也是过分的，何况她是我女友。
后面我们晚上开始一起看书，她看到王阳明和我交流，我也收到启发，神奇的是在我开始实践阳明心学的为善去恶是格物之后，我发现自己的不足就去格掉它，
原来的模式是我看到她辛苦帮忙洗了碗，我调用同理心，给她倒一杯水，
现在的模式是对于帮助自己的人自己应该给予感谢和善意，
如果不这么做，就和自己良知不符了，这是为善，对于他人发脾气也是发脾气伤害别人，更伤害自己，它的根源是什么，我要格掉它，这是去恶，
就是以前需要从别人角度去思考如何做，现在由自己的内心出发，就可以找到答案，第一种需要思考，主动，费力，第二种是修身的方式，不费力，反而有成长的喜悦，格物致知[嘿哈][嘿哈]
以上，是男主的原话，我也学到了，留给我以后的男朋友验证一下，碗给他洗，水我来倒哈哈哈。下面说说我的角度。
醒醒的角度：
1、之前在线下有帮女主解决过一次“事业卡点”问题，以我的直觉来看，两个人有感情，也不是坏人。中间一定有一些误会或者关系转折点没理顺。（我主要是这个心情）
2、女主在事前做过很多功课，写了一篇足足8000字的自述、疑惑给我，男主也同时找我聊，基于双方的共同差异，我有了基础判断。（直觉告诉我，他们对我说的话在咨询中还会再说一次）
3、他俩并非都很有表达欲，基于事前沟通，我知道差异点在哪里，偶尔会适当打断和翻译：A考虑的是什么，为什么会这样考虑，背后真正的意思是什么，B考虑的是什么，感受是什么，为什么，希望怎样被对待，双方的性格有什么不同（记不大清了，反正是做翻译）
4、在意愿上，好像也进行过确认。慎重的问过双方，是想来了解彼此看看有没有继续的意愿，又或者打定主意要分手（我也不知道我为啥问了这个问题哈哈哈，但我就是觉得重要）
5、提出了一些自己的想法，例如：工作和生活要分开，情绪和事情要剥离，帮助和真心付出是两个概念，爱一个人和期待回报是两件事，爱和当救世主是两件事等等。
6、提了一些问题给他们，例如
（1）你对婚姻的理解是什么？（2）你对另外一半的选择标准是什么？（3）如何了解伴侣是否适合自己？
7、不要糊里糊涂的在一起，也不要糊里糊涂的分开。亲密关系值得被我们慎重的对待和考虑——我到底想和什么样的人在一起，如何相爱？
细节不好透露太多，整场咨询做下来，最大收获人也包括我。
我发现我舍友洗碗的时候，我也不知道怎么表达，我爸爸妈妈洗碗的时候，我也很少表达这是一件值得感恩的事，我们全家人都不擅长直接表达：“我爱你，我喜欢你，我感谢你”之类的。
平时就还好，一到有矛盾的时候，就容易变成“我们的关系里只有指责，没有互相认可吗”。语言像一把钢刀，穿刺到心里。而本来语言应该像一把神奇的钥匙，打开某把锁才对。
再有就是我发现，我可能特别喜欢做“梳理”，把很多的细节问出来列出来，像串珍珠一样串起那些回忆，从中找到发生一件事的原因、过程、结果，找问题，找方案。
反正觉得挺幸运吧，遇到比较有意愿，也很有能力解决自己问题的用户，让我在做教练、咨询的过程中感受到了不少正反馈。
书本无法真正教会一个人如何与他人相处，只有真正的人和关系才能教会我们如何面对关系，做教练、咨询本身就在教我们如何认识自己吧。
感谢两位能允许我将他们的方法分享出来，能触动我的也一定能帮助更多人，他们让我真正看到，我确实可以不亲自去做些什么，也能帮助其他人找到一些线索来解决当下的问题。真的可以相信对方有能力解决问题。
最后放一个用户的赞美吧，虽然浮夸了点，但听着还挺高兴的哈哈哈。只能说，我努力吧，尽力做一个及格的教练吧。
